Method Putkisto -opetus keväällä 2012

Nämä menetelmät todella voivat muuttaa kehonkäyttöäsi! Pilates keskittyy erityisesti syvien, ryhtiä tukevien lihasten vahvistamiseen. Method Putkisto korostaa lisäksi myös kireiden lihasten rentouttamista ja pidentämistä. Kumpikin menetelmä hyödyntää ydintukea ja hengitystä kaikkien liikkeiden yhteydessä, joka mahdollistaa tuttujenkin liikeratojen uudet ulottuvuudet. Luonnollinen kasvoklinikka keskittyy erityisesti pään ja ylävartalon hahmottamiseen, hallintaan, rentouttamiseen ja linjaukseen.

Alkeiskurssilla tutustut menetelmän perusperiaatteisiin ja keskeisiin harjoituksiin. Voit jatkaa harjoittelua kotona tai viikkotunneilla. Viikoittaisilla tunneilla ehdit huolella paneutua kehonhallinnan iloihin ja haasteisiin.

Method Putkisto –alkeet

	Päivä	Hinta
Huhtikuussa	lauantai-sunnuntai 21.-22.4. klo 13.00-15.00	85 € / 4 h

Method Putkisto –tunnit

Method Putkisto -tunnit vain alkeiskurssin käyneille.

Päivä	Kesto	Kellonaika	Hinta
Keskiviikko	11.1.–16.5.	klo 10.00-11.30	330 € /16 x 1,5 h 230 € /10 x 1,5 h 123 € /5 x 1,5 h 27 € / 1,5 h

Method Putkisto 3D luonnollinen kasvoklinikka

Tutustumiskurssit

	Päivä	Aika	Hinta
Helmikuussa	lauantai 4.2.	klo 13.00-15.00	45 € / 2 h
Toukokuussa	lauantai 26.5.	klo 11.00-13.00	45 € / 2 h

Yksityistunnit

Tehokas ja yksilöllinen tapa oppia alkeiskurssin ydinasiat tai paneutua juuri sinulle tärkeisiin kysymyksiin. Hinta 60€ / h, ajat sopimuksen mukaan.

Kaikki Method Putkisto -kurssit pidetään Tanssikeitaalla: Malminkatu 22 E
(ks. kohta "Tanssikeidas/Studio")

Poissaolojen korvaus

Ilmoitathan poissolosta, jotta korvaaja pääsee tilallesi! Voit korvata poissolotunnit saman lukukauden aikana sekä Method Putkisto- että Pilates-tunneilla, kunhan tunnilla on tilaa ja lajin alkeiskurssi on käyty. Poissaolot voi korvata myös etukäteen. Kauden viimeisen tunnin poissolon voit tietenkin korvata seuraavalla kaudella. Ilmoittamaton poissaolo = käytetty tunti.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen suoraan ohjaajalle ennen kurssin alkua. Kurssin toteutuminen vahvistuu viimeistään viikkoa ennen kurssia. Jos kurssi täyttyy, koko lukukaudeksi ilmoittautuneet ovat etusijalla. Ohjaaja laskuttaa kurssin ennen kurssin alkua. Lukukauteen sisältyy yksi lomapäivä, joka ilmoitetaan myöhemmin.

Ohjaaja

Saara Soikkeli

MP Pilates-, Method Putkisto- ja Kasvokouluohjaaja
Method Putkisto 3D luonnollinen kasvoklinikka -ohjaaja
Suomen Pilates Yhdistyksen hyväksymä ohjaaja
050-5171675, etunimi.sukunimi@tanssikeidas.fi

Päivitetty 4.1.2012