MP Pilates-opetus keväällä 2012

Nämä menetelmät todella voivat muuttaa kehonkäyttöäsi! Pilates keskittyy erityisesti syvien, ryhtiä tukevien lihasten vahvistamiseen. Method Putkisto korostaa lisäksi myös kireiden lihasten rentouttamista ja pidentämistä. Kumpikin menetelmä hyödyntää ydintukea ja hengitystä kaikkien liikkeiden yhteydessä, joka mahdollistaa tuttujenkin liikeratojen uudet ulottuvuudet. Luonnollinen kasvoklinikka keskittyy erityisesti pään ja ylävartalon hahmottamiseen, hallintaan, rentouttamiseen ja linjaukseen.

Alkeiskurssilla tutustut menetelmän perusperiaatteisiin ja keskeisiin harjoituksiin. Voit jatkaa harjoittelua kotona tai viikkotunneilla. Viikoittaisilla tunneilla ehdit huolella paneutua kehonhallin-nan iloihin ja haasteisiin.

 

MP Pilates–alkeet

	Päivä	Hinta
Huhtikuussa	lauantai-sunnuntai 28.-29.4. klo 13.00-15.00	85 € / 4 h

MP Pilatestunnit

Pilatestunnit vain alkeiskurssin käyneille

Päivä	Aika	Kesto	Hinta
Tiistai	klo 18.00-19.00	10.1.–15.5.	220 € / 16 x 1 h 154 € / 10 x 1 h 85 € / 5 x 1 h 18 € / 1 h
Keskiviikko	klo 16.30-17.30	11.1.–16.5.
Perjantai	klo 10.00-11.00	13.1.–11.5.

Kaikki MP Pilates-kurssit pidetään Tanssikeitaalla: Malminkatu 22 E
(ks. kohta "Tanssikeidas/Studio")

Poissaolojen korvaus

Ilmoitathan poissolosta, jotta korvaaja pääsee tilallesi! Voit korvata poissolotunnit saman lukukauden aikana sekä Pilates että Method Putkisto -tunneilla, kunhan tunnilla on tilaa ja lajin alkeiskurssi on käyty. Poissaolot voi korvata myös etukäteen. Kauden viimeisen tunnin poissolon voit tietenkin korvata seuraavalla kaudella. Ilmoittamaton poissaolo = käytetty tunti.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen suoraan ohjaajalle ennen kurssin alkua. Kurssin toteutuminen vahvistuu viimeistään viikkoa ennen kurssia. Jos kurssi täyttyy, koko lukukaudeksi ilmoittautuneet ovat etusijalla. Ohjaaja laskuttaa kurssin ennen kurssin alkua. Lukukauteen sisältyy yksi lomapäivä, joka ilmoitetaan myöhemmin.

Ohjaaja

Saara Soikkeli

MP Pilates-, Method Putkisto- ja Kasvokouluohjaaja
Method Putkisto 3D luonnollinen kasvoklinikka -ohjaaja
Suomen Pilates Yhdistyksen hyväksymä ohjaaja
050-5171675, etunimi.sukunimi@tanssikeidas.fi

Päivitetty 3.1.2012